Tasuta avatud loeng:
Stress (tööstress) ja sellega toimetulek

09.09.2026 kell 18.00–19.00
LaSpa konverentsikeskuses

Lektor: Galina Opikova, Tallinna Ülikooli doktorant ja Tervise Arengu Instituudi nooremteadur

Oled oodatud LaSpa Longevity Academy tasuta avatud loengule, kus räägime tööstressist ja sellest, kuidas hoida oma vaimset ning füüsilist tasakaalu ka pingelisematel perioodidel.

Loengul aitab Galina Opikova mõista, kuidas tööstress tekib, millised märgid võivad viidata läbipõlemisele ning mida saab igapäevaselt teha, et stressi mõju vähendada. Juttu tuleb nii taastumisest, töö- ja eraelu tasakaalust kui ka lihtsatest harjumustest, mida saab kohe oma ellu kaasa võtta.

Loengult saad kaasa:

• Parema arusaama tööstressi põhjustest ja mõjust tervisele
• Praktilised võtted stressiga toimetulekuks ja taastumiseks
• Teadmised, kuidas märgata läbipõlemise varajasi märke
• Võimaluse küsida küsimusi otse eksperdilt

Kohtume LaSpa rahulikus ja looduslähedases keskkonnas.

Registreeri ennast loengule: