Treeningud LaSpas
Jooga & Pilates
Kolmapäeviti kell 18.00, treener Anu Riit (Ashtanga jooga)
Neljapäeviti kell 18.00, treener Kaia Karjaste (pehme jooga helilõdvestusega)
Reedeti kell 18.00, treener Polina Lobovikova (matipilates)
Laupäeviti kell 10.30, treener Kaia Karjaste (pehme jooga helilõdvestusega)
Pühapäeviti kell 17.00, treener Anett Pärna (Hatha jooga)
Hotelli külalistele on treeningud tasuta ning toimuvad meie hubases joogasaalis. Vabade kohtade olemasolul on joogatundidesse oodatud ka külalised väljaspoolt hotelli. Tunni hind on 12 €.
Tunnis osalemiseks palume end eelnevalt registreerida vähemalt 2 tundi enne tunni algust telefonil 687 0877 või e-posti aadressil naudispa@laspa.ee
Treening toimub, kui registreerunud on vähemalt 5 osalejat.
Jõusaali ringtreening
Esmaspäeviti kell 18.30
Teisipäeviti kell 11.00
Kolmapäeviti kell 18.30
Neljapäeviti kell 10.00
Treener Kerli Pruudel
Treening toimub meie hotelli jõusaalis ja maksab 10 € inimese kohta. Tunnis osalemiseks palume end eelnevalt registreerida telefonil 5900 8069 või e-posti aadressil kerli.pruudel@gmail.com. Huvi korral küsi pakkumist ka oma grupile privaat- või personaaltreeninguks.
Tegemist on kogu keha treeninguga, mille jooksul töötame läbi suuremad lihasgrupid ning arendame vastupidavust ja jõudu. Treening toimub jaamades: ühte harjutust sooritame 45 sekundit, seejärel liigume järgmisesse jaama. Tunni jooksul läbime 2–3 ringi.
Ringtreening sobib igas vanuses harrastajale. Treener aitab valida just sulle sobiva koormuse ja tempo. Tule ja paku oma kehale mõõdukat pingutust ka puhkuse ajal – sinu keha tänab sind hiljem!
Beebide ja väikelaste ujutamine
Ootame peresid nautima ühist kvaliteetaega soojas ja turvalises veekeskkonnas. Ujumistunnid toimuvad LaSpa laste- ja atraktsioonibasseinis ning on mõeldud beebidele ja väikelastele koos vanemaga.
