Treeningud LaSpas
Jooga & Pilates
Kolmapäeviti kell 18.00, treener Anu Riit (Ashtanga jooga)
Neljapäeviti kell 18.00, treener Kaia Karjaste (pehme jooga helilõdvestusega)
Reedeti kell 18.00, treener Polina Lobovikova (matipilates)
Laupäeviti kell 10.30, treener Kaia Karjaste (pehme jooga helilõdvestusega)
Pühapäeviti kell 17.00, treener Anett Pärna (Hatha jooga)
Hotelli külalisele on treening tasuta ning toimuvad meie hubases jooga saalis. Vabade kohtade olemasolul saavad joogatundidega liituda ka väljaspoolt maja tulijad, tunni hind 12€.
Tunnis osalemiseks palume end eelnevalt registreerida vähemalt 2h enne tunni algust tel, – 6870877 või naudispa@laspa.ee
Treening toimub kui registreerunud on vähemalt 5 osalist.
Jõusaali ringtreening
Esmaspäeviti kell 18.30
Teisipäeviti kell 11.00
Kolmapäeviti kell 18.30
Neljapäeviti kell 10.00
Treener Kerli Pruudel
Treening toimub meie hotelli jõusaalis ja maksab 10€/in. Tunnis osalemiseks palume eelnevalt registreerida tel. 59008069 või kerli.pruudel@gmail.com. Huvi korral küsi pakkumist oma grupile privaat treeninguks või personaaltreeninguks.
Tegemist on kogu keha treeninguga, kus tunni aja jooksul töötame läbi suuremad lihasgrupid. Arendame sinu vastupidavust ja jõudu. Töö toimub jaamades, kus ühte harjutust sooritame 45 sekundit ning seejärel vahetame jaama. Tunni aja jooksul jõuame teha 2-3 ringi. Ringtreening on sobilik igas vanuses harrastajale. Treener aitab leida just sinule sobivad raskused ja tempo. Tule ja paku oma kehale mõõdukat pingutust ka puhkuse ajal. Sinu keha tänab sind hiljem!
Beebide ja väikelaste ujutamine
Ootame peresid nautima ühist kvaliteetaega soojas ja turvalises veekeskkonnas. Ujumistunnid toimuvad LaSpa laste- ja atraktsioonibasseinis ning on mõeldud beebidele ja väikelastele koos vanematega.
